立夏容易伤气阴，这个益气养阴方，助你顺利入夏

作者 | 甘草 编辑 | 春风 审核 | 小也随着天气逐渐炎热起来，我们迎来了夏日第一个节气——立夏。元人吴澄《月令七十二候集解》说：“夏，假也，物至此时皆假大

冬季菌菇最养人，3分钟了解6种常吃菌菇的养生功效

菌菇营养丰富，味道鲜美且好吸收。它在降血压、保护肝脏、提升身体免疫力等方面都有不可小觑的功效，更是在寒流来袭之际，帮助我们减少感冒的“武器”。下面介绍一些常吃菌

节气养生丨寒露至，这些保健技巧要熟记

袅袅凉风动，凄凄寒露零。——寒露寒露节气是天气转冷的象征。此时，虽说江南地区还会出现“小阳春”的暖意，但是在北方，早已霜冷袭人，东北和西北有些地区甚至已然飘雪。寒露节气后寒意猛增，自然界中阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生。此时正是人体阳气收敛，阴精潜藏于体内之时，养生应以保养阴精为主。寒露起居·早睡早起节气变换，人...

国医大师李济仁谈秋分养生：昼夜均分秋色容平 滋阴敛阳燥者濡之

国医大师李济仁1931年出生于安徽，逝于2021年。哪怕年近九旬，他仍然坚持出诊为病人服务，并且思维敏捷、声音洪亮、步履轻盈，这些都得益于他养生有道。李济仁认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化。他曾指出，秋分时节养生宜从以下几个方面入手。顺应季节特点养生秋季...